"Ментальне здоров’я- опора в собі"

До Всесвітнього дня ментального здоров’я практичний психолог #ПТУ16 м. Мала Виска Ірина Шпак провела для здобувачів освіти групи 19 (професія «Кухар-кондитер») лекцію-бесіду на тему «Ментальне здоров’я: опора в собі».

Зустріч мала на меті підвищити рівень обізнаності молоді про важливість психологічного благополуччя, навчити їх краще розуміти себе та знаходити внутрішні ресурси для подолання життєвих труднощів. Під час бесіди Ірина Олександрівна пояснила, що ментальне здоров’я — це не лише відсутність психічних захворювань, а передусім стан гармонії між думками, емоціями та поведінкою, уміння підтримувати стосунки, приймати рішення та справлятися зі стресами.

Особливу увагу було приділено темі «опори в собі» — внутрішньої сили, яка допомагає людині залишатися стійкою в складних ситуаціях. Здобувачі освіти дізналися про практичні способи формування цієї опори: розвиток самопізнання, навичок саморегуляції, уміння ставити реалістичні цілі, турботу про власне тіло та емоційний стан.

Лекція проходила у формі відкритої та дружньої розмови, де кожен міг висловити власні думки, поставити запитання чи поділитися особистим досвідом.

Зустріч стала корисною й надихаючою для молоді: вони усвідомили, що турбота про ментальне здоров’я — це щоденна практика, яка починається з любові до себе, прийняття власних почуттів і віри у власні сили.